お米の専門店相馬屋
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ごはんの栄養

私たちが何気なく口にしている「ごはん」。
単に「おなかいっぱい」にするだけではないすぐれものです。
いろいろな栄養がバランスよく含まれています。

ごはん１杯(１５０g)と食パン１枚（６枚切５７g）の栄養比

比較グラフ（エネルギー） 凡例
比較グラフ（たんぱく質） 比較グラフ（脂質） 比較グラフ（炭水化物）
比較グラフ（ミネラル） 比較グラフ（食物繊維） 比較グラフ（ビタミン）

特に「玄米ごはん」はミネラル、ビタミン、食物繊維が豊富で、腹もちも良いので、ダイエットにぴったりです。

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